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        「上午只练陆沉。」

        侯野一愣。

        「只练队长？」

        何景明点头。

        「你们配合他。」

        顾寒看向陆沉。

        「三秒短打？」

        「对。」

        何景明看着陆沉。

        「昨天你能点到陪练前臂，判断没问题。但你打完之後站不住。」

        陆沉点头。

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